Saúde e Bem-estar

Especial dia das mães: Cuidados com a saúde na gestação Confira a entrevista que fizemos com o Dr. José Carlos Filho, Ginecologista e Obstetra do Hospital Waldemar das Dores, sobre os cuidados importantes durante a gestação e o período após o parto, com as principais dicas para as mamães de primeira viagem! 1. Qual é o primeiro passo quando a mulher descobre que está grávida? R – Após o diagnóstico da gravidez, confirmado pelo teste de laboratório (?-HCG), a mulher deve procurar um médico o quanto antes e marcar sua 1ª consulta de pré-natal, quando serão solicitados os exames necessários, feitas as orientações e prescritas as devidas medicações. 2. Quais exames as mulheres não podem deixar de fazer durante a gravidez? R – Os exames se tornam rotina para todas as mulheres durante a gravidez. Os principais são: Exames Laboratoriais: hemograma; grupo sanguíneo e fator Rh; glicose; uréia; creatinina; TSH; anti-HIV; antiHCV; HBSag; VDRL; toxoplasmose IgG e IgM; rubéola IgG e IgM; gram de gota; urocultura; entre outros. Ultrassonografias: USG-endovaginal; USG-endovaginal com Translucência Nucal; USG-Morfológico; USGObstétrico; USG-Obstétrico com Doppler; entre outros. No entanto, dependendo da condição clínica de cada mulher, o médico pode solicitar alguns exames complementares. 3. Quais alimentos são mais indicados? R – A gestante deve ter em mente que uma alimentação saudável e balanceada é importante não só durante a gestação, mas durante toda a vida. Algumas dicas são: Evitar excesso de carboidratos (doces, massas, pães, biscoitos e tubérculos) e gorduras; Consumir legumes, frutas e verduras diariamente; Manter uma boa hidratação, preferindo água ao invés de refrigerantes e sucos industrializados. Vale lembrar que a gestante não deve “comer por dois”, e sim manter uma alimentação apropriada e periódica, com adequação calórica e controle do peso no pré-natal. Além disso, recomenda-se a orientação de um Nutricionista. 4. Quais atividades físicas são recomendadas? E a frequência? R – A gestante deve manter uma rotina saudável de exercícios físicos, a não ser que haja alguma contraindicação médica para tal. Os melhores exercícios nessa fase são os de baixo impacto e sem grande consumo energético, como caminhadas, hidroginástica, esteira e treino funcional direcionado para a gestante. Vale ressaltar aqui também a importância da orientação de um Educador Físico. 5. Quais problemas são comuns na gravidez e como evitá-los? R – Há uma enorme gama de intercorrências clínicas que podem ocorrer durante a gravidez. Entre as principais estão a infecção urinária, hipertensão arterial, o diabetes gestacional, os corrimentos vaginais, entre outros. A melhor forma de evitá-las e tratá-las é fazer um pré-natal adequado, com a ajuda de uma equipe médica competente. 6. Quais são os pontos de atenção na saúde da mulher após o parto? R – Logo após o parto (puérpera), a mulher deve ficar atenta aos sinais de seu corpo, como febre, endurecimento das mamas, sangramentos excessivos, entre outros. Manter os cuidados com a higiene pessoal, uma alimentação saudável, boas técnicas de amamentação, e visitas periódicas ao médico podem evitar as complicações. 7. Quais são as principais dicas para as mulheres que desejam engravidar, mas não conseguem? R – A mulher em idade reprodutiva, que deseja engravidar e não consegue, pode apresentar algum problema de fertilidade. No entanto, cerca de 30% dos casos estão ligados ao fator masculino, por isso, a avaliação médica deve ser realizada com o casal, e não apenas com a mulher. Assim, o primeiro passo é buscar uma orientação especializada com um Ginecologista e, conforme indicação, procurar um especialista em reprodução humana, o Infertileuta. A minha dica é que as mulheres que desejam engravidar já comecem a consumir ácido fólico antes da concepção, o que diminui o risco de más-formações do sistema nervoso do embrião.

Como combater e prevenir a Hipertensão A hipertensão ocorre quando a pressão arterial está frequentemente acima de 140 por 90mmHg, prejudicando os vasos sanguíneos. De acordo com o Governo do Brasil, a doença atinge mais de 30 milhões de brasileiros. Entenda como combater e prevenir a pressão alta! Sintomas Normalmente, os sintomas da hipertensão aparecem apenas nos momentos em que a pressão sobe. Entre os mais comuns estão: Dores no peito; Dor de cabeça; Tonturas; Fraqueza; Visão embaçada; Sangramento nasal; Zumbido no ouvido. Fatores de risco Consumo excessivo de sal e alimentos gordurosos; Obesidade; Falta de exercícios físicos; Bebidas alcoólicas; Tabagismo; Idade – Comum especialmente após os 60 anos; Estresse; Histórico familiar. Problemas de saúde relacionados Coração: Responsável por 40% dos infartos, a hipertensão prejudica os vasos do coração, podendo provocar a aterosclerose coronariana (depósitos de gordura no coração) por exemplo e, inclusive, a morte súbita; Cérebro: Causa de 80% dos derrames, a pressão alta pode resultar no entupimento ou rompimento de um vaso, provocando um Acidente Vascular Cerebral (AVC); Rins: Responsável por 25% dos casos de insuficiência renal, a hipertensão causa alterações na filtração e até a paralisia dos órgãos; Olhos: O aumento da pressão sanguínea também é capaz de causar danos progressivos à retina e a visão, como a retinopatia hipertensiva, por exemplo; Pâncreas: A Hipertensão ainda pode ser causa e resultado do Diabetes, afetando a produção de insulina pelo pâncreas e dificultando o controle dos níveis de açúcar no sangue; Principais Cuidados Alimentos indicados Frutas, legumes e leguminosas; aveia e outros cereais integrais; alimentos ricos em potássio, como inhame, abóbora e espinafre; bem como alimentos ricos em ômega 3, como salmão e linhaça. Alimentos a serem evitados Alimentos muito salgados, como bacalhau; frituras; manteiga e margarina; shoyu e condimentos com excesso de sódio; além de alimentos congelados e em conserva. Exercícios recomendados Os exercícios aeróbicos são ideais para ajudar no combate e na prevenção de hipertensão, como caminhada, natação, bicicleta e corrida. A intensidade indicada é de leve a moderada, pelo menos 30 minutos, 5 vezes na semana. Atenção: É fundamental consultar um médico periodicamente para a realização de exames e definição do tratamento adequado.

Como é a rotina da gestão compartilhada de uma Unidade de Saúde Na gestão compartilhada de uma unidade de saúde, a Organização Social (OS) atua em parceria com o Poder Público, se responsabilizando pelo acompanhamento diário dos serviços e projetos, bem como pelas contratações e compras de materiais. Conheça como funciona o dia a dia desses processos! Quem é responsável por propor e acompanhar os projetos? Na estrutura de uma OS, há sempre um coordenador técnico do projeto que direciona toda a equipe de gestores operacionais. Assim, o profissional fica responsável por instituir rotinas, montar protocolos assistenciais, bem como organizar comissões multiprofissionais, a fim de garantir a segurança e assistência adequada aos pacientes. Como funciona a aprovação de cada iniciativa? As iniciativas são discutidas com os gestores da unidade de saúde, o coordenador técnico do projeto e os gestores de saúde municipal, uma vez que se trata de uma gestão compartilhada. Como funciona a operacionalização dos serviços e novas contratações? A cada início de projeto é lançado um edital no site da OS, de forma que as empresas e os fornecedores interessados possam enviar suas propostas e documentos para requerer o credenciamento. Após analisar as opções, a Organização firma contrato com a empresa e o fornecedor que ofereceram o serviço com melhor relação de custo x benefício. De que forma os benefícios desse modelo de gestão facilitam o dia a dia de profissionais e pacientes? A parceria firmada entre o Poder Público e a OS agiliza a execução dos processos, desburocratiza as contratações e compras, além de agregar o conhecimento técnico de toda a equipe da Organização à gestão da saúde. Quais são as principais dificuldades diárias da gestão compartilhada? Uma vez firmado o contrato de gestão, as metas do projeto, como a taxa de ocupação de leitos, tempo de permanência na unidade de saúde, número de procedimentos realizados, entre outras, são definidas pelo município. E para isso, é fundamental que todos os setores e profissionais estejam envolvidos e comprometidos em alcançar os mesmos objetivos. Saiba mais sobre a gestão compartilhada!

Saúde e Nutrição: Fique de olho! Nos últimos 10 anos, o número de obesos no Brasil cresceu em 60%, conforme aponta o Ministério da Saúde. O aumento de peso é ocasionado por fatores genéticos, hormonais e, claro, os hábitos alimentares dos brasileiros. Esses dados são resultados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, que mostra ainda um consumo cada vez menor de ingredientes considerados básicos e tradicionais no Brasil. Segundo as entrevistas realizadas com mais de 50 mil pessoas, de todas as capitais do país, apenas um entre três adultos consome frutas e hortaliças ao menos cinco vezes por semana; e o feijão também está saindo do prato dos brasileiros. Uma alimentação saudável é a chave para o combate a obesidade e, inclusive, a doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Confira nossas dicas! Pratos coloridos. Alimentação balanceada Saiba como as cores dos alimentos define o que eles oferecem ao seu organismo! Alimentos roxos Ex: Uva, beterraba e repolho roxo Contêm antocianina; Atuam como antioxidantes, combatem inflamações, retardam o envelhecimento, e possuem propriedades antivirais e anticancerígenas. Alimentos vermelhos Ex: Morango, melancia e tomate Contêm licopeno; Atuam como antioxidantes, estimulam a circulação sanguínea e protegem contra alguns tipos de câncer. Alimentos verdes Ex: Alface, couve e salsa Contêm clorofila e vitamina A; Atuam na desintoxicação do organismo e inibem os radicais livres (moléculas liberadas pelo metabolismo que podem causar doenças degenerativas). Alimentos laranjas Ex: Mamão, abóbora e cenoura Contêm vitamina B3, vitamina A e betacaroteno; Protegem o coração, os olhos e o sistema nervoso, além de reduzirem o risco de câncer. Alimentos marrons Ex: Castanhas, amêndoas e aveia Contêm vitamina B e E; Combatem a ansiedade e a depressão, melhoram o funcionamento do intestino e reduzem o risco de câncer e doenças cardiovasculares. Alimentos brancos Ex: Arroz, leite e banana Contêm cálcio e potássio; Ajudam a formação e manutenção dos ossos, bem como o funcionamento dos nervos e músculos. Cuidado para não se enganar! Alguns alimentos como as famosas barrinhas de cereais, os sucos de caixinha, biscoitos integrais, empanados e os iogurtes são, na verdade, grandes enganadores, pobres em nutrientes e ricos em substâncias químicas nada saudáveis. Claro, todos esses alimentos podem ser consumidos, mas desde que seja com moderação! Temperos mais saudáveis De fato, o sal e o açúcar são importantes para o nosso organismo. No entanto, em excesso eles podem se tornar grandes vilões. Conheça ingredientes simples que podem substituí-los! Para substituir o sal: Alho; Cebola; Limão; Pimenta; Ervas (orégano, manjericão, tomilho, etc). Para substituir o açúcar: Mel; Ágave (similar ao mel); Açúcar mascavo; Frutose (açúcar natural das frutas); Adoçantes de sucralose.

Dia Internacional da Síndrome de Down: Faça a sua parte! 21 de março é considerado o Dia Internacional da Síndrome de Down. Essa data foi definida como forma de conscientização e combate ao preconceito. Um dia para lembrar que diferença não é sinônimo de incapacidade ou inferioridade! Uma pessoa com Síndrome de Down pode se desenvolver socialmente e profissionalmente como qualquer outra pessoa. Mas para isso, a compreensão e o respeito são essenciais. Faça a sua parte! Diga não ao preconceito! Entenda a Síndrome de Down A Síndrome de Down, ou trissomia 21, é causada por uma mutação genética no cromossomo 21, que ocorre durante a gestação. Essa alteração não é hereditária, mas pode estar associada à idade dos pais – principalmente de mães que engravidam após os 35 anos de idade. Características e cuidados Na Síndrome de Down, a mutação no cromossoma 21 faz com que o bebê se desenvolva com características específicas, como: Baixa estatura; Rosto arredondado; Pescoço curto; Orelhas mais baixas; Olhos puxadinhos para cima; Boca pequena e língua grande; Anomalias dentárias; Fraqueza dos músculos; Atraso no desenvolvimento motor; Dificuldade de aprendizagem. Além disso, os portadores de Síndrome de Down podem apresentar problemas cardíacos; alterações respiratórias; apneia do sono; e alterações da tireoide. Por isso, é essencial que sejam acompanhados por médicos e especialistas desde o nascimento. A fisioterapia, estimulação psicomotora e a fonoaudiologia também são importantes para a qualidade de vida e desenvolvimento da criança, facilitando a interação social e o aprendizado.

Conheça o Instituto Mais Saúde! O Instituto Mais Saúde é uma organização social sem fins lucrativos que desenvolve projetos na área da saúde pública, com foco na qualidade, humanização e economicidade. Por meio de programas de educação continuada, a OSS também realiza consultorias e capacitação tecnológica de profissionais. O Instituto já conquistou projetos que se tornaram referência em gestão compartilhada e trouxeram grandes resultados para a população, como Marechal Floriano – ES, Rio Acima – MG e Suzano – SP. Hoje em dia, atua nos municípios de Ibirité e Barão de Cocais, em Minas Gerais. Com atuação nas esferas municipal, estadual e federal, o Instituto Mais Saúde gere e administra: UBS (Unidades Básicas de Saúde); PSF (Programa da Saúde da Família); UPA (Unidade de Pronto Atendimento); SAMU (Serviços de atendimento Móvel de Urgência); ESB (Gestão de Saúde Bucal); Rede APS (Atenção Primária da Saúde); NASF (Núcleo de Apoio à Saúde da Família); Fornecimento e Gerenciamento de Medicamentos; Marcação de exames e especialidades médicas.

Saúde no Carnaval: Saiba como se cuidar nesse feriado! Seja quem for viajar para a praia, seja quem for aproveitar o Carnaval de rua, ou contemplar os desfiles nas avenidas, alguns cuidados com a saúde são essenciais. Confira as principais dicas e curiosidades para aproveitar o Carnaval sem descuidar da saúde! Curiosidades Chinelos, rasteirinhas e sapatilhas não são as opções de calçados mais recomendadas. O ideal é utilizar sapatos com sustentação para os tornozelos, como tênis e sandálias Anabela; Micose, conjuntivite, problemas ligados ao sistema urinário e, claro, as DST’s (doenças sexualmente transmissíveis) são muito comuns nessa época do ano. Portanto, é fundamental se prevenir; Ingerir uma colher de azeite antes de consumir bebida alcóolica e tomar café para combater a ressaca são mitos que podem prejudicar ainda mais a sua saúde. Prefira frutas, água e repouso! Dicas Não esqueça de usar protetor solar; Tome cuidado ao consumir alimentos em locais desconhecidos; Reponha as energias com uma alimentação balanceada e não esqueça de beber água; Um conselho antigo mas sempre válido: se beber, não dirija!; Não entre para as estatísticas – só a camisinha pode garantir o sexo seguro.

Dengue, Zika, Chikungunya ou Febre Amarela: Saiba como se prevenir e reconhecer os sintomas! A dengue, zika e chikungunya são doenças causadas por vírus diferentes, mas com sintomas similares e a mesma transmissão: a partir da picada do mosquito Aedes Aegypti. Entenda algumas diferenças Dengue Causa: Arborvírus da família Flaviridae Sintomas: Dor de cabeça intensa; dor atrás dos olhos; Febre acima de 38ºC, com início súbito; Dores musculares; Dores nos ossos e nas articulações; Perda de apetite; Náuseas e vômitos; Fraqueza e cansaço; Manchas vermelhas no corpo (em 30 – 50% dos casos); Dengue hemorrágica Sintomas: Dores abdominais fortes e contínuas; Vômitos persistentes; Pele pálida, fria e úmida; Sangramento pelo nariz, boca e gengiva; Manchas vermelhas na pele; Sonolência, agitação e confusão mental; Sede e sensação de boca seca; Pulso rápido e fraco; Dificuldade para respirar. Zika Causa: Zika vírus Sintomas: Dor de cabeça; Dor atrás dos olhos; Febre baixa, entre 37,5°C e 38,5°C; Dores musculares; Dores e inchaço nas articulações, especialmente nas mãos e pés; Conjuntivite (em 50 – 90% dos casos); Manchas vermelhas e lesões na pele, acompanhadas de coceira; Hipertrofia ganglionar (inchaço na região do pescoço). Chikungunya Causa: Vírus CHIKV; Sintomas: Dor de cabeça; Febre acima de 38ºC, com início súbito; Dores musculares; Dores intensas nas articulações; Conjuntivite (em 30% dos casos); Manchas vermelhas na pele. Febre Amarela: Qual é a diferença? A febre amarela também é uma doença infecciosa, causada por vírus da mesma família que o da dengue e o da zika, bem como pode ser transmitida pelo Aedes Aegypti, em sua versão urbana. No entanto, no caso da febre amarela silvestre, os principais agentes transmissores são os mosquitos Haemagogus e Sabethe. Sintomas: Dor de cabeça; Febre acima de 38ºC, com início súbito; Dores musculares e no corpo; Perda de apetite; Náuseas e vômito; Fadiga e fraqueza; Sensibilidade à luz; Icterícia (coloração amarela da pele e dos olhos, que dá origem ao nome da doença). Cuidados que nunca são demais Especialmente no verão, os índices de contaminação da dengue, zika e chikungunya aumentam drasticamente. Além disso, os vírus estão em constante mutação, apresentando maior resistência e incidência de casos. Dessa forma, além da vacinação, combater a proliferação do mosquito transmissor, Aedes Aegypti, é a principal forma de prevenção, em todos os casos. Para isso, há algumas medidas simples e importantes, como evitar a água parada, tratar a água das piscinas com cloro e não descartar o lixo em lugares expostos.

Saúde nas férias Aproveitar as férias e o fim de ano com consciência e de forma saudável é essencial. Pensando nisso, separamos os principais pontos de atenção para cuidar da saúde nessas férias de verão. Confira! A transmissão de febre amarela, zika, chikungunya, verminoses e doenças transmitidas pelo ar, como sarampo e rubéola, aumenta nessa época do ano. Atente-se aos sintomas! Utilize repelente, lave bem as mãos e os alimentos para se prevenir Alimentos em temperatura ambiente por mais de 2 horas devem ser evitados, pois se tornam um ambiente adequado para a multiplicação de micróbios, aumentando as chances de contaminação Não deixe de atualizar sua carteira de vacinação, especialmente se estiver planejando uma viagem! Frutas, verduras, água de coco, grãos e sementes não podem faltar no cardápio Longas viagens de carro, avião ou ônibus favorecem o surgimento de problemas circulatórios. Por isso é importante fazer pausas e não passar o caminho todo na mesma posição Os cuidados com a pele agora no verão são ainda mais importantes. Utilize protetor solar pelo menos 3 vezes ao dia Evite a exposição ao sol da 10h00 às 15h00 Chapéus, bonés e óculos de sol são acessórios básicos para essa época do ano Busque consumir 2 litros de água todos os dias Vale ressaltar: Não vá ao mar ou entre na piscina depois de consumir bebida alcóolica. Mantenha também a atenção com as crianças!

Dezembro Laranja: Previna-se contra o câncer de pele! Dezembro é considerado o mês de conscientização e combate ao câncer de pele. Entenda melhor o tipo de tumor mais frequente no Brasil! Conheça o câncer de pele O câncer de pele corresponde a cerca de 30% dos casos de câncer entre os brasileiros. No entanto, também apresenta altos percentuais de cura. Há diferentes tipos de câncer de pele, que possuem características e evoluções distintas. O carcinoma basocelular é o tipo mais frequente, porém menos agressivo; já o carcinoma espinocelular é menos frequente e mais agressivo; enquanto que o melanoma maligno é o tipo mais perigoso, pois pode se espalhar para outros órgãos do corpo e resultar uma metástase. Pessoas com histórico familiar da doença, portadoras de outras doenças cutâneas, com pele e olhos claros, albinas, ou que apresentam muitas pintas, são mais propensas a desenvolver o câncer de pele. O tabagismo, a exposição excessiva ao sol ou a agentes químicos e o bronzeamento artificial também estão entre os principais fatores de risco! Dicas para se prevenir Evitar os fatores de risco é o primeiro passo para a prevenção do câncer de pele. Dessa forma, utilize protetor solar todos os dias, não faça tratamentos de pele com laser e ácidos no verão, e evite o cigarro; Observe sua pele ao menos uma vez por mês. Caso note os seguintes sinais, procure um médico: Lesões de aparência elevada e brilhante, translúcidas, avermelhadas, castanhas, róseas ou com diferentes cores; Pintas pretas ou castanhas que mudam de cor ou textura, tornam-se irregulares nas bordas e crescem progressivamente; Manchas ou feridas que não cicatrizam, apresentando coceira, cascas, erosões ou sangramento. Como cada tipo de câncer de pele evolui de forma diferente, não deixe de realizar consultas periódicas com um dermatologista!

Pneumonia: Saiba como se cuidar e se prevenir! Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.12 de Novembro é reconhecido como o Dia Mundial da Pneumonia, e tem como objetivo a conscientização e a prevenção da doença. Não à toa! A pneumonia é a infecção que mais mata no Brasil, com mais de 2 milhões de casos por ano, segundo o Ministério da Saúde. Apenas nos primeiros 3 meses de 2017, essa foi a causa de mais de 69 mil internações. A doença pode ser causada por bactérias, vírus, fungos, substâncias inorgânicas ou por alergias, que provocam uma reação inflamatória intensa. A forma mais comum é provocada por bactérias e pode ser tratada com antibióticos específicos. Além disso, o tabagismo, o consumo de álcool, a baixa imunidade e o histórico de outras doenças pulmonares também colaboram com os quadros de pneumonia, que são comumente confundidos com doenças mais simples, como a gripe e o resfriado, e até têm seus sintomas minimizados pelos pacientes. Sintomas A pneumonia ocasiona uma infecção que acomete os pulmões, podendo apresentar os seguintes sintomas: Dificuldade para respirar ou falta de ar; Febre alta; Tosse com secreção, seca, com catarro esverdeado, ou com sangue; Respiração mais rápida que o normal; Dores no peito; Dores de cabeça constante; Dores musculares; Cansaço; Suor noturno intenso. Cuidados Importantes A prevenção e o tratamento da pneumonia são simples e estão disponíveis em todas as unidades públicas de saúde. Portanto, evite diagnósticos precoces e equivocados, sem a opinião de um médico. Para evitar complicações, é essencial realizar os devidos exames e seguir com os medicamentos adequados. Para completar, alguns cuidados também são importantes durante o tratamento, como: Beber muita água; Fazer nebulizações com soro fisiológico; Repousar e descansar, evitando fazer esforços; Não tomar remédios para a tosse; Evitar mudanças bruscas de temperatura. Vale ressaltar também que a pneumonia pode ser transmissível, caso seja causada por um vírus. Portanto, não esqueça de colocar a mão em frente à boca ao tossir, lavar regularmente as mãos e evitar ir a lugares públicos ou fechados. Descomplique. Vá ao médico!

Novembro Azul: Saiba como prevenir o câncer de próstata! Após o movimento do Outubro Rosa, o mês de novembro foi dedicado especialmente aos homens, promovendo a conscientização e prevenção do câncer de próstata. De acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer), esse tipo de tumor atinge mais de 60 mil pessoas a cada ano, sendo o segundo mais comum entre os homens. Sinais e Sintomas Micção frequente à noite; Fluxo urinário fraco ou interrompido; Impotência sexual; Sangue na urina ou no sêmen; Dor ou ardência ao urinar; Dor na região dos testículos; Cansaço Sensação de queimação. Evolução do Câncer de Próstata Atenção: Os estágios iniciais costumam não apresentar qualquer tipo de sinal ou sintoma; justamente por isso, o acompanhamento médico e os exames são essenciais. Prevenção O câncer na próstata, glândula localizada abaixo da bexiga, envolvendo a uretra, apresenta diferentes causas e fatores de risco, como mutações genéticas hereditárias. Como o câncer de mama, quanto antes for diagnosticado, maiores são as chances de cura. No entanto, o preconceito ainda dificulta muito os tratamentos. É fundamental que todos os homens com mais de 50 anos realizem o exame de toque e da dosagem de PSA anualmente. Para os que possuem histórico da doença na família, é recomendado que os exames sejam realizados já a partir dos 45 anos. Além disso, manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos são hábitos essenciais para a prevenção da doença, uma vez que o sedentarismo e o excesso de peso são fatores de risco comuns. Esqueça o preconceito. O diagnóstico é a melhor forma de prevenção e o primeiro passo para o tratamento!

Dia Mundial do AVC: Saiba como se prevenir 29 de outubro é mundialmente reconhecido como o dia de conscientização e prevenção do AVC. Popularmente chamado de derrame, o Acidente Vascular Cerebral atinge cerca de 16 milhões de pessoas no mundo a cada ano, segundo dados do Governo Brasileiro. Entenda quais são os fatores de risco, principais sintomas, métodos preventivos e tratamentos. Causas e Sintomas do AVC O AVC ocorre quando há um entupimento (AVC Isquêmico) ou o rompimento (AVC Hemorrágico) dos vasos que levam sangue ao cérebro, provocando a paralisia da área cerebral afetada pela falta de circulação. Histórico familiar da doença, problemas no coração, tabagismo, hipertensão e diabetes são os principais fatores de risco. Além disso, mulheres são naturalmente mais propensas a sofrer um derrame, bem como as pessoas que já tiveram um AVC anteriormente. Entre os principais sintomas estão: Dor de cabeça intensa; Alterações na visão; Dormência ou fragilidade em um lado do corpo; Dificuldade de comunicação e compreensão; Instabilidade e tontura, associadas ou não à náuseas e vômitos. Prevenção e Tratamento O AVC pode ser evitado em cerca de 90% dos casos. Como está ligado à circulação sanguínea, é muito importante evitar fatores que a prejudicam, como o tabagismo e hábitos sedentários. Além disso, manter uma alimentação saudável e atividades físicas regulares já é meio caminho andado para combater os possíveis riscos! Vale ressaltar que o acompanhamento médico e os exames são fundamentais, principalmente em casos onde a pessoa apresenta problemas cardíacos e possui antecedentes no histórico familiar. O tratamento e a reabilitação dependem da gravidade e das particularidades de cada caso. Quanto antes for o diagnóstico e o atendimento, maiores são as chances de recuperação e menores são as sequelas. Os exames adequados, como uma ressonância e uma tomografia, poderão identificar o tipo de AVC e, assim, direcionar o tratamento necessário. Posteriormente, existem processos terapêuticos, por exemplo, que podem auxiliar na restauração das funções e áreas afetadas pelo derrame. Para garantir a qualidade de vida do paciente, é fundamental que esse processo seja acompanhado por uma equipe multidisciplinar de profissionais da saúde. Se informe e se previna, consulte seu médico sobre os riscos e a prevenção do AVC!

Como a informatização do atendimento pode transformar a área da saúde Longas filas de espera, falta de médicos e precariedade dos espaços físicos são apenas alguns dos problemas que os usuários do SUS (Sistema Público de Saúde) estão habituados a enfrentar em muitas regiões do Brasil. Isso explica, claro, a falta de confiança da população. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Datafolha, 6 em cada 10 brasileiros classificam o sistema de saúde público como ruim ou péssimo; um número que demonstra as consequências da má gestão e do baixo recurso de investimento no setor. A complexidade assistencial e administrativa das unidades de saúde exige a aplicação de recursos e ferramentas eficientes, capazes de controlar todos os procedimentos de forma integrada. Assim, a inovação tecnológica possui papel fundamental na otimização e humanização do atendimento, favorecendo ainda a captação e análise de resultados para decisões estratégicas. Um software adequado, além de proporcionar maior economia ao Poder Público, aprimora e aproxima o cuidado aos pacientes, facilitando a análise de exames, organização do quadro clínico, prescrição médica e, inclusive, o sistema de prevenção de doenças. Apesar de parte dos municípios do país ainda não direcionar o devido investimento para esse recurso, a implantação de sistemas integrados já tem transformado o funcionamento de unidades de saúde em diferentes cidades. O Instituto Mais Saúde, por exemplo, promove a implantação de um ERP (software de gestão) especializado em todos os projetos que atua. A ferramenta utilizada permite o acesso ao histórico do paciente, garantindo maior precisão, desde a triagem ao atendimento e diagnóstico médico. Com esse controle é possível ainda analisar os horários mais movimentados no pronto atendimento e, desta forma, distribuir adequadamente o quadro de funcionários e servidores. Para facilitar, o agendamento e a confirmação de consultas também podem ser realizados via mensagem SMS. Outro benefício importante que o sistema traz é o monitoramento das ambulâncias por GPS. A localização do veículo pode ser supervisionada em tempo real e a rota pode ser definida antes mesmo da viagem. Caso haja qualquer desvio no caminho preestabelecido, a Secretaria de Saúde é automaticamente notificada. Esse recurso evita atrasos, possíveis desvios do percurso e o desperdício de combustível, além de oferecer mais agilidade no pronto atendimento. O modelo de gestão compartilhada entre o Instituto Mais Saúde e as Prefeituras ainda possibilita que a implantação desse novo sistema seja realizada sem custo algum aos cofres públicos. Os resultados são surpreendentes, destacando a saúde pública das cidades em suas respectivas regiões. No primeiro trimestre da execução do projeto em Marechal Floriano, por exemplo, uma pesquisa de satisfação entre os usuários mostrou que 72% das pessoas já sentia confiança nas equipes da saúde, e o tempo de espera para os atendimentos havia sido reduzido para 15 minutos. De fato, um sistema informatizado pode potencializar cada uma das atividades e processos, reduzindo os erros por falha humana. Mas há também um aspecto importante a ser considerado: o software é utilizado por pessoas, e elas devem receber o devido treinamento para isso! Os profissionais da área da saúde devem acompanhar esse avanço, a partir da qualificação técnica adequada.

Outubro Rosa: Tudo o que precisa saber sobre o câncer de mama! O Outubro Rosa é um movimento reconhecido internacionalmente como símbolo da luta contra o câncer de mama, o tumor que mais mata mulheres no mundo. Essa conscientização quanto aos sintomas e à prevenção é fundamental, afinal, quanto antes for o diagnóstico, maiores são as chances de cura e tratamento. Pensando nisso, separamos todas as informações que você precisa para compreender melhor esse processo. Entenda quais são os sintomas e fatores de risco, como realizar o autoexame e como se prevenir! Fatores de risco O desenvolvimento do câncer de mama está comumente ligado a alterações genéticas, que provocam a divisão inapropriada das células mamárias. Esse distúrbio apresenta diferentes causas e fatores de risco; como: Histórico familiar; Idade – Acomete especialmente as mulheres de 40 a 69 anos; Menstruação precoce; Menopausa tardia; Medidas de reposição hormonal após a menopausa; Colesterol alto; Obesidade. Realize o autoexame Durante o banho Com a pele ensaboada, eleve o braço direito e, com as pontas dos dedos da mão esquerda, examine a mama direita. O mesmo deve ser feito com a mama esquerda, utilizando a mão direita para examiná-la. Em frente ao espelho Em pé e com os braços abaixados, observe os mamilos, o contorno e a superfície das mamas. Em seguida, faça o mesmo, porém com os braços levantados na altura da cabeça. Deitada Coloque sua mão direita atrás de sua cabeça e, com a mão esquerda, examine a mama direita, pressionando-a suavemente em movimentos circulares. Repita o passo a passo na mama esquerda, utilizando a mão direita para examinar. Sinais anormais Presença de nódulos; Deformidade ou ondulações; Mudança do tamanho ou da forma; Espessamento ou retração da pele ou do mamilo; Vermelhidão ou erupção cutânea; Perda de líquido ou sangue pelos mamilos; Mudança da textura da pele; Dor nas axilas. Prevenção Para prevenir o câncer de mama é essencial manter a alimentação e hábitos de vida saudáveis, bem como não deixar de realizar o acompanhamento médico e os exames periódicos!

Atenção na Infância: Conheça as doenças pediátricas mais comuns Essa semana comemoramos o dia das crianças. Aproveitamos a data para explicar melhor sobre as principais doenças pediátricas, incluindo os sintomas e as medidas preventivas. Entenda melhor as doenças comuns na infância e saiba como prevenir quem você mais ama! Catapora O vírus da catapora, Varicela-Zoster , é altamente contagioso, provocando uma infecção com maior incidência no fim do inverno e início da primavera. O que muitas pessoas não sabem é que o vírus passa por um período de incubação de até 16 dias, mas a transmissão se dá apenas entre 2 dias antes e 6 dias depois do aparecimento dos primeiros sinais. Sintomas Febre; Coceira; Mal-estar; Perda de apetite Dor de cabeça Dor de barriga Bolhas avermelhadas, que se espalham rapidamente pelo corpo e desaparecem em até 5 dias. Sarampo O sarampo ainda é facilmente confundido com a catapora. Vamos entender a diferença: Essa doença, também infecto-contagiosa, é causada por um vírus chamado Morbillivirus. Menos frequente e com maiores complicações do que a catapora, o sarampo apresenta um período de incubação de 10 a 14 dias. Sintomas Febre; Tosse persistente; Conjuntivite; Coriza; Manchas avermelhadas, que se espalham pelo corpo e desaparecem em, no mínimo, 3 dias. Além disso, o Sarampo pode provocar: Infecção nos ouvidos; Pneumonia; Diarreia; Convulsões Lesões no sistema nervoso. Caxumba Causada pelo Paramyxovirus , a caxumba é uma infecção viral que afeta as glândulas parótidas, responsáveis por produzir a saliva e situadas na região a baixo das orelhas. O período de incubação do vírus é maior do que na catapora e no sarampo, podendo variar entre 14 e 25 dias. Sintomas Febre; Dor de cabeça e na face; Perda de apetite; sensação de boca seca; Dor ao engolir ou abrir a boca; Inchaço no rosto (normalmente, em apenas um dos lados), entre a orelha e o queixo, que atinge o ápice entre o 3º e o 7º dia após o surgimento desse sintoma. Rubéola Conhecida como o sarampo alemão, a rubéola se assemelha muito à infecção causada pelo Morbillivirus . No entanto, é menos grave e também menos comum. As características lesões vermelhas são muito parecidas, mas desaparecem mais rápido, bem como a febre e a coceira, que são menos intensas. O principal perigo da rubéola é, na verdade, durante a gravidez; podendo ocasionar problemas congênitos no feto e até mesmo o aborto espontâneo. Transmissão e Prevenção O modo de transmissão e as medidas preventivas são similares em todos esses casos. O contágio se dá por meio do contato direto, como pela saliva; ou pelo ar, quando a pessoa infectada tosse ou espirra, por exemplo; bem como pelo contato com objetos contaminados. A vacina também é a mesma e é a principal forma de prevenção. A tetra viral, uma versão atualizada da tríplice viral, é capaz de prevenir contra a catapora, sarampo, caxumba e rubéola em apenas uma aplicação. Cuidados Importantes Além das infecções virais que explicamos, outras doenças são muito comuns na infância, como otite, pneumonia, amigdalite e alergia. Com o sistema imunológico ainda em desenvolvimento, as crianças precisam de maior atenção para tratá-las. Por isso, é fundamental manter a vacinação sempre em dia, bem como o devido acompanhamento com o pediatra!

Quais são os benefícios da gestão compartilhada da saúde? A gestão compartilhada entre uma Organização Social da Saúde (OSS) e o Poder Público pode ocorrer em níveis municipais, estaduais ou federais, a partir de contratos com 12 meses ou mais de duração. Esses projetos devem apresentar iniciativas, metas, prazos de execução, responsabilidades e obrigações dessa parceria, que é estabelecida por meio de uma licitação. O que torna esse processo vantajoso, em primeiro lugar, é o fato das Organizações Sociais não estarem submetidas às mesmas normas de gestão de recursos humanos, compras, contratos e execução orçamentária da administração pública. Dessa forma, há mais agilidade, eficiência e qualidade nos serviços prestados. Conheça todas essas vantagens! O Instituto Mais Saúde, por exemplo, é uma OSS e exerce gestão compartilhada com a Prefeitura de Barão de Cocais. Comprovadamente, esse modelo de administração traz benefícios tanto para os cidadãos quanto para o Poder Público. Economicidade: De acordo com o estudo realizado em 2006 pelo Banco Mundial, a gestão compartilhada de hospitais permite uma economia média de 8% nos custos. Isso porque a OSS deve gerir com o mínimo de recursos possíveis, sem fins lucrativos, visando a promoção de resultados, administração correta e boa distribuição de tarefas e atividades. Eficiência: Ainda segundo o estudo realizado pelo Banco Mundial, esse modelo permite o aumento de mais de 30% da  produtividade dos hospitais e unidades públicas de saúde. Nesse sentido, o Instituto Mais Saúde, por exemplo, investe na educação continuada e na capacitação tecnológica dos profissionais da saúde, que garantem a qualidade no atendimento. Desburocratização:  As OSS’s são instituições privadas, portanto, não estão sujeitas às burocracias da Administração Pública. Isso permite a dinamização e simplificação da gestão, ações, campanhas e processos. Assessoria Especializada: Uma OSS acompanha sempre de perto os serviços implantados, de forma a garantir o aprimoramento das atividades e práticas na área da saúde. A equipe do Instituto Mais Saúde reúne profissionais capacitados e experientes, para oferecer assessorias contábeis, técnicas e de qualidade.